Обладая крепкими мышцами кора, к которым относятся внешние и внутренние косые мышцы живота, значительно легче повысить результаты в любых базовых упражнениях. При умеренной проработке, боковая мускулатура туловища обеспечивает…
Пресс
Большинство мужчин хотят иметь красивый пресс, но не все готовы тренироваться, чтобы достичь желаемого результата. Мы предлагаем методику, которая включает в себя упражнения для кубиков на животе и…
Как известно спорт сейчас в тренде. Каждый желает иметь красивый и плоский живот. Для этого важно не только работать над собой и выполнять предложенные ниже упражнения для накачки…
Зачастую, для проработки тех или иных групп мышц требуются специфические тренажеры или спортивные снаряды. Но есть мышцы, которым не нужно оборудование, чтобы обеспечить полноценную и качественную их нагрузкой….
Для атлета иметь плоский, подтянутый живот — это вовсе не роскошь, а скорее жизненная необходимость для правильного построения гармоничной фигуры. Многие не раз качали верхнюю и нижнюю часть…
Стройное тело – мечта практически каждого. Многие задаются вопросом, как накачать красивый пресс и убрать лишние жир с живота. Это не сложно, нужно лишь придерживаться некоторых рекомендаций. Очень…
Хорошо развитый рельефный пресс – это своеобразный знак качества современной атлетической фигуры, спортивной и сексуальной. Мода на здоровое тело пришла надолго и всерьез, а потому каждому уважающему себя…
Ни одна тема в мире фитнеса не обросла таким количеством домыслов и мифов, как тренировка пресса. Если вы недавно в бодибилдинге, и ваша цель ― рельефный пресс, приготовьтесь…
Широкая популярность фастфуда и некачественной пищи, равно и как недостаточная физическая нагрузка, приводит к появлению складок и отложению жира внизу живота. Усугубляют проблему компьютеры, телевидение, авто и наш…
Многих посетителей нашего сайта интересует, как накачать пресс до кубиков, ведь эта часть тела для большинства людей очень проблематичная. В данной статье мы постараемся дать на этот вопрос…