Для атлета иметь плоский, подтянутый живот — это вовсе не роскошь, а скорее жизненная необходимость для правильного построения гармоничной фигуры. Многие не раз качали верхнюю и нижнюю часть…
Пресс
Стройное тело – мечта практически каждого. Многие задаются вопросом, как накачать красивый пресс и убрать лишние жир с живота. Это не сложно, нужно лишь придерживаться некоторых рекомендаций. Очень…
Хорошо развитый рельефный пресс – это своеобразный знак качества современной атлетической фигуры, спортивной и сексуальной. Мода на здоровое тело пришла надолго и всерьез, а потому каждому уважающему себя…
Ни одна тема в мире фитнеса не обросла таким количеством домыслов и мифов, как тренировка пресса. Если вы недавно в бодибилдинге, и ваша цель ― рельефный пресс, приготовьтесь…
Широкая популярность фастфуда и некачественной пищи, равно и как недостаточная физическая нагрузка, приводит к появлению складок и отложению жира внизу живота. Усугубляют проблему компьютеры, телевидение, авто и наш…
Многих посетителей нашего сайта интересует, как накачать пресс до кубиков, ведь эта часть тела для большинства людей очень проблематичная. В данной статье мы постараемся дать на этот вопрос…
В интернете, наверное, наиболее популярным запросом является запрос: как накачать пресс в домашних условиях быстро и эффективно. И это — не удивительно, ведь каждый, лежа на диване, мечтает…
Иногда активный человек, в целом довольный своей фигурой, без избыточного веса, считает проблемной определенную зону своего тела. Зачастую, живот – такое место. Сейчас считаются модными рельефные кубики, но…
Наработка плоского, рельефного живота является важной составляющей занятий в зале. Само собой, тренировка верхней его трети — это лишь часть общей работы, предстоящая спортсмену, чтобы хорошо выглядеть, ведь…
Обладая крепкими мышцами кора, к которым относятся внешние и внутренние косые мышцы живота, значительно легче повысить результаты в любых базовых упражнениях. При умеренной проработке, боковая мускулатура туловища обеспечивает…