Наработка плоского, рельефного живота является важной составляющей занятий в зале. Само собой, тренировка верхней его трети — это лишь часть общей работы, предстоящая спортсмену, чтобы хорошо выглядеть, ведь…
Пресс
Обладая крепкими мышцами кора, к которым относятся внешние и внутренние косые мышцы живота, значительно легче повысить результаты в любых базовых упражнениях. При умеренной проработке, боковая мускулатура туловища обеспечивает…
Большинство мужчин хотят иметь красивый пресс, но не все готовы тренироваться, чтобы достичь желаемого результата. Мы предлагаем методику, которая включает в себя упражнения для кубиков на животе и…
Многие атлеты жалуются, что им достаточно трудно накачать нижний пресс. Во всяком случае, по сравнению с верхней его частью. У многих уже и кубики прорисовались вверху и в…