Одними из самых капризных являются мышцы груди. Для придания им рельефа и упругости требуется большая работа. Можно укреплять грудную мускулатуру в зале, но для новичков подойдет способ, описанный…
Грудь
Злободневный вопрос о том, как накачать грудные мышцы в домашних условиях для девушек имеет немалую значимость. Ведь мышечная масса груди формируют её каркас и форму, позволяют увеличить объем…
Гипертрофированные грудные мышцы придают фигуре бодибилдера удивительную мощь и свидетельствуют о его незаурядной физической силе. Как и все крупные мышечные группы, они требуют для своей проработки большого объема…
Многих начинающих атлетов волнует вопрос, как накачать грудные мышцы штангой предельно эффективно и быстро. И это в век, когда появляются все новые и новые тренажеры и даже целые…
Хорошо прокачанные мышцы груди являются гордостью для многих завсегдатаев фитнес-центров и предметом зависти для новичков. Поэтому придя в тренажерный зал, начинающий бодибилдер задается вопросом: как накачать грудную клетку?…
Если вы уже начали заниматься бодибилдингом, то наверняка уделяете большое внимание грудным мышцам. Эта группа больше всего приспособлена к гипертрофии, а уж как она смотрится под облегающей футболкой,…
Грудная мышца, как и практически все мышцы человеческого тела, неоднородна и состоит из трёх основных частей, и каждая из них имеет свою специфику накачки. Основную массу груди придаёт…
Во время общения с бодибилдерами, можно услышать очень разные мнения на счет изолированной проработки отдельных частей одной и той же мышцы. Кто-то справедливо отмечает, что теоретически это возможно…
Красивая, развитая грудь – неотъемлемая часть фигуры вашей мечты. Но ее нелегко сделать такой без нужных тренировок, с чем у многих возникают проблемы и связанные с этим заблуждения….