Пресс

Упражнения для накачки пресса.

 

Упражнения для накачки пресса.А знаете ли Вы, что Ваш живот — это отличный индикатор качества всей Вашей работы над собой? Можно обладать не дюжей силой и внушительной мышечной массой, и тем не менее проиграть соревнования по бодибилдингу или фитнесу… А все почему? Да всё из-за излишков подкожного жира и недостаточной рельефности…

А поскольку, по воле матушки природы, самый большой «склад жировых отложений» находится у нас на талии, — Ваш обнаженный торс все красноречиво скажет сам за себя. Имейте это в виду. Ну, а как превратить эти ужасные складки в бугристые кубики об этом мы и расскажем Вам далее в этой статье….

Подробнее…

 

Как накачать пресс в домашних условиях?

 

Как накачать пресс в домашних условиях.Многие атлеты скептически относятся к домашнему тренингу, и на это имеют вполне убедительные аргументы. Только вот к прессу всё это не относится. Его можно и нужно качать вне зала. Даже великий железный Арни тренировал его преимущественно по двойному сплиту исключительно в домашних условиях…

Подробнее…

 

Как накачать красивый пресс?

 

Как накачать красивый пресс?Мечтаете, чтобы Ваш живот был похож на стиральную доску? Чтобы летом на пляже Вас переполняла гордость? — мы расскажем, как воплотить в жизнь Вашу мечту…

См. также:  Ноги

Подробнее…

 

Как накачать кубики пресса?

 

Как накачать кубики пресса?Отлично проработанный брюшной пресс — это визитная карточка любого себя уважающего атлета. Причем не важно занимаетесь ли фитнесом, бодибилдингом или любым другим видом спорта…  По вашему животу сразу видно: чего вы стоите в этой жизни!

Подробнее…

 

Как накачать верхний пресс в домашних условиях?

 

Как накачать верхний пресс в домашних условиях?Верхняя треть живота реагирует на физические воздействия гораздо охотнее нижней. Тем не менее, даже она требует акцентированного точечного целенаправленного тренинга.  Подробнее читайте в этой статье…

Подробнее…

 

Как накачать верхний пресс?

 

Как накачать верхний пресс?В этой статье мы рассмотрим основные упражнения, ориентированные на верхнюю половину брюшного пресса, а также дадим ряд полезных советов для достижения результата в предельно короткие сроки…

Итак, наша цель — верхний пресс…

Подробнее…

 

Упражнения для низа живота.

 

Упражнения для низа живота.Наработать заветные кубики на нижней трети живота — самая сложная задача для атлета любого уровня подготовки. А все потому что именно там Матушка Природа хранит основные жировые запасы тела человека. Чтобы тут проявились кубики — надо свести весь этот жир к абсолютному нулю…  

Подробнее…

 

Как накачать кубики?

 

Как накачать кубики?Как качать пресс все мы знаем еще, наверное, с детства… Но вот как наработать эти красивенные кубики? Такие как у парней и девушек с глянцевых журналов? — реально ли это? И что для этого нужно? — читайте в этой статье….

Подробнее…

 

Как накачать боковой пресс?

 

Как накачать боковой пресс?

А знаете ли Вы, что для идеального гармоничного вида Вашего торса недостаточно тренировать только лишь живот. Нужна еще и качественная проработка косых мышц брюшного пресса. Об этом Вам и поведает эта заметка…

См. также:  Ягодицы

Подробнее…

 

Как накачать пресс до кубиков.

 

Как накачать пресс до кубиков.

Чтобы наработать заветные кубики на своем животе одних лишь только тренировок брюшного пресса и косых мышц живота мало! Нужно кардинально пересмотреть свой рацион, усилить аэробный тренинг, и радикально поменять весь свой образ жизни — подробнее обо всем это читайте далее…

Подробнее…

 

Упражнения для косых мышц живота.

 

Упражнения для косых мышц живота.Что нужно делать, чтобы Ваш живот выглядел идеально? — Кроме прямых мышц нужно обязательно воздействовать и на боковые — косые мышцы брюшного пресса. Как именно? — об этом и читайте далее в этом обзоре…

Подробнее…

 

Как накачать низ живота?

 

Как накачать низ живота?Нижняя треть брюшного пресса — это Ахилесова пята 80% атлетов. А все почему? — ненавистный всеми подкожный жир никак не хочет покидать своих насиженных мест, а нижняя часть нашей талии — его излюбленное, подаренное природой, место…  Как же быть с этой бедой? — мы подскажем!

Подробнее…

 

Упражнения для кубиков на животе.

 

Упражнения для кубиков на животе.Хотите, чтобы Ваш живот выглядел, как стиральная доска? — мы подскажем ряд упражнений и правил которые надо соблюдать для достижения Вашей заветной мечты….

Подробнее…

 

Как быстро и эффективно накачать пресс в домашних условиях мужчине?

 

Как быстро и эффективно накачать пресс в домашних условиях мужчине?А Вы знаете, что сам Арнольд Шварценеггер практически никогда не тренировал живот в зале? Он предпочитал нагружать эту мышечную группу отдельно от всех остальных, и работал над ней обычно на улице у себя в саду или непосредственно дома…

Подробнее…

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог о бодибилдинге
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: