Одной из основных мышц руки является трехглавая мышца плеча. 2/3 всего объема верхней конечности
Как тренироваться эктоморфу? Существует некоторое негласное мнение, что если ты эктоморф, — то
Как натренировать выносливость? Все мужчины, понятное дело, всегда гонятся за силой. Но не
Одними из самых капризных являются мышцы груди. Для придания им рельефа и упругости требуется
Друзья, всё просто! При помощи «страницы обратной связи», которая находится вот тут, рассказываете нам
Как накачать мышцы ягодиц? Обычно начинающие бодибилдеры-мужчины напрочь игнорируют эту мышечную группу. Пятая