Упражнения для накачки пресса. А знаете ли Вы, что Ваш живот — это отличный индикатор качества всей Вашей работы над собой? Можно обладать не дюжей силой и…
Автор: admin
Упражнения для четырехглавой мышцы бедра. Даже и не мечтайте о мощных руках, не качая Ваши ноги. Современные эксперты спортивной медицины давно уже доказали: без достаточного роста ног,…
Как эффективно накачать грудные мышцы? Широкий массив грудных мышц бодибилдера — это как броня здорового танка! Он придает фигуре статный образ. Образ силы, мужества и несгибаемой мощи!…
Как накачать огромные руки? Обладать большими крепкими руками — мечта любого мужчины. Разве нет? А иначе тогда зачем Вы здесь у нас на сайте с красноречивым названием…
Одной из основных мышц руки является трехглавая мышца плеча. 2/3 всего объема верхней конечности приходится именно на нее. Трицепс выполняет функции разгибателя и является с анатомической точки зрения…
Как тренироваться эктоморфу? Существует некоторое негласное мнение, что если ты эктоморф, — то в бодибилдинге тебе не место… Так ли это на самом деле? Неужели этот тип…
Как натренировать выносливость? Все мужчины, понятное дело, всегда гонятся за силой. Но не одной силой жив человек… Также важна и выносливость. Вот почему иногда, казалось бы тощий…
Одними из самых капризных являются мышцы груди. Для придания им рельефа и упругости требуется большая работа. Можно укреплять грудную мускулатуру в зале, но для новичков подойдет способ, описанный…
Друзья, всё просто! При помощи «страницы обратной связи», которая находится вот тут, рассказываете нам анекдот, и дальше, если конечно Ваш анекдот удовлетворяет требованиям (см ниже), получаете пакет протеина…
Как накачать мышцы ягодиц? Обычно начинающие бодибилдеры-мужчины напрочь игнорируют эту мышечную группу. Пятая точка — всё равно ее не видать под брюками или шортами… Тем не мене,…