Как тренироваться эктоморфу? Существует некоторое негласное мнение, что если ты эктоморф, — то в бодибилдинге тебе не место… Так ли это на самом деле? Неужели этот тип…
Теория
Как натренировать выносливость? Все мужчины, понятное дело, всегда гонятся за силой. Но не одной силой жив человек… Также важна и выносливость. Вот почему иногда, казалось бы тощий…
Как накачать тело в домашних условиях? А вот Вам извечный вопрос любого новичка: «А реально ли стать Шварценеггером, занимаясь исключительно дома? Или нужно обязательно идти в новомодный…
Сухая мышечная масса — что это такое? Для начала разберемся с терминологией. Рассмотрим термин: «Сухая мышечная масса». А Вы знаете: что это? Эта небольшая заметка расскажет Вам,…
Любой начинающий, да и уже изрядно освоившийся бодибилдер, мечтает иметь идеальное, привлекающее внимание своим рельефом и пропорциями тело. В погоне за размерами спортсмены зачастую забывают о визуальном оформлении…
Упругая попа, подтянутая талия и плоский животик — гордость любой представительницы прекрасного пола, независимо от возраста. Рассматриваемая нами в этой статье тренировка для сжигания жира в спортзале для…
У каждого атлета порою бывает состояние некоторой опустошенности, тренировки приелись, результаты не растут. Вывести из прострации может применение такого технического приема, как суперсет. Что это такое? Суперсет –…
Утверждение, что накачать качественную мышечную массу можно только с помощью «химии» для многих современных обывателей стало нормой и уже практически даже не вызывает сомнения. Останови любого прохожего на…
Если Вы перешагнули черту в 40 лет, это вовсе не повод расстраиваться, скорее даже наоборот. В отличие от большинства спортивных дисциплин, где с возрастом результативность очень сильно снижается,…
Это кажется невероятным, но одним из популярнейших запросов в интернете является вопрос о быстрой накачке мышц. Что ж и на такие вопросы у нас найдётся ответ, и в…