Как тренироваться эктоморфу?
Существует некоторое негласное мнение, что если ты эктоморф, — то в бодибилдинге тебе не место…
Так ли это на самом деле? Неужели этот тип телосложения является приговором для начинающего качка? Неужели придется сразу опустить руки, даже серьезно их еще не нагрузив? — давайте разберемся в вопросе, и расставим все точки на «ё».
Если Вы эктоморф, не стоит отчаиваться раньше времени — эта статья специально для Вас…
Тренировка для эндоморфа.
Если Вы эндоморф, Вам все время придется бороться с лишним подкожным жиром, который неустанно будет напоминать о себе. Вам постоянно придется сушиться. Ваше меню будет самым строгим по сравнению с представителями других типов телосложения… Это всё — минусы. Зато Ваши плюсы с лихвой перекроют все Ваши минусы — Вы будите быстро расти! Прямо, как на дрожжах.
Тренировка для мезоморфа.
Мезоморф – это золотая середина между эндоморфом и эктоморфом.
Это самый сбалансированный тип телосложения, и как результат, самый пригодный для качественного телостроительства. У Вас нет переизбытка жира и недостачи мышечной массы…
Тем не менее, даже если матушка-природа была к Вам щедра, и Вам повезло с телосложением, некоторые вещи все равно стоит взять на свою заметку…
Тренировка для эктоморфа на массу.
Как известно эктоморфу труднее всего на начальном этапе нарастить хоть какую-то мышечную массу. Эта статья подскажет Вам, как спланировать свой тренинг максимально эффективно для приобретения начальных объемов в предельно короткие сроки…
Упражнения для эктоморфа.
Эктоморфу труднее всего стать полноценным бодибилдером! Именно поэтому мы и посвящаем очередную статью именно этому типу телосложения…
Однако, несмотря на все имеющиеся минусы, и у него есть свои плюсы. Хотите знать какие? — тогда читайте далее в этой статье…
