Типы телосложения

Как тренироваться эктоморфу?

 

Как тренироваться эктоморфу?Существует некоторое негласное мнение, что если ты эктоморф, — то в бодибилдинге тебе не место…

Так ли это на самом деле? Неужели этот тип телосложения является приговором для начинающего качка? Неужели придется сразу опустить руки, даже серьезно их еще не нагрузив? — давайте разберемся в вопросе, и расставим все точки на «ё».

Если Вы эктоморф, не стоит отчаиваться раньше времени —  эта статья специально для Вас…

Подробнее…

 

Тренировка для эндоморфа.

 

Тренировка для эндоморфа.Если Вы эндоморф, Вам все время придется бороться с лишним подкожным жиром, который неустанно будет напоминать о себе. Вам постоянно придется сушиться. Ваше меню будет самым строгим по сравнению с представителями других типов телосложения… Это всё — минусы. Зато Ваши плюсы с лихвой перекроют все Ваши минусы — Вы будите быстро расти! Прямо, как на дрожжах. 

Подробнее…

 

Тренировка для мезоморфа.

 

Тренировка для мезоморфа.Мезоморф – это золотая середина между эндоморфом и эктоморфом.

Это самый сбалансированный тип телосложения, и как результат, самый пригодный для качественного телостроительства. У Вас нет переизбытка жира и недостачи мышечной массы…

Тем не менее, даже если матушка-природа была к Вам щедра, и Вам повезло с телосложением, некоторые вещи все равно стоит взять на свою заметку…

Подробнее…

 

Тренировка для эктоморфа на массу.

 

Тренировка для эктоморфа на массу.Как известно эктоморфу труднее всего на начальном этапе нарастить хоть какую-то мышечную массу. Эта статья подскажет Вам, как спланировать свой тренинг максимально эффективно для приобретения начальных объемов в предельно короткие сроки…

Подробнее…

См. также:  Тренировка мышц антагонистов.

 

Упражнения для эктоморфа.

 

Упражнения для эктоморфа.Эктоморфу труднее всего стать полноценным бодибилдером! Именно поэтому мы и посвящаем очередную статью именно этому типу телосложения…

Однако, несмотря на все имеющиеся минусы, и у него есть свои плюсы. Хотите знать какие? — тогда читайте далее в этой статье…

Подробнее…

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог о бодибилдинге
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: