Как накачать предплечья?
Многие новички игнорируют мышцы предплечья — дескать, они сами получают достаточно нагрузки в других упражнениях… И очень зря! Сильный хват — залог того, что Вы надежно удержите снаряд в нужном положении и не получите досадную спортивную травму, которой можно было избежать…
Чем крепче Ваш хват, — тем больший вес Вы сможете одолеть, практически в любом упражнении. Так давайте его развивать.
Как накачать кисти рук?
Сдавливающая и удерживающая силы, а еще и сила Ваших запястий формируют мощь Вашей кисти. Мы расскажем Вам как натренировать все эти силы, и при Вашем упорстве и терпении Вашего рукопожатия будут бояться все Ваши друзья и коллеги…
Как тренируются армрестлеры?
В предыдущих статьях этого раздела мы изучили, как тренировать мышцы предплечья. Однако, помимо всего рассмотренного нами ранее, у армрестлеров имеются еще и дополнительные методики. Именно их мы и рассмотрим в этом небольшом обзоре…
Упражнения для армрестлинга в домашних условиях.
При достаточном желании можно вполне реально стать крутым рукоборцем, даже не выходя из дома. Хотите узнать как? – эта небольшая заметка откроет Вам ряд полезных секретов по тренировке Ваших предплечий и кисти в домашних условиях…
