Предплечья

Как накачать предплечья?

 

Как накачать предплечья?Многие новички игнорируют мышцы предплечья — дескать, они сами получают достаточно нагрузки в других упражнениях… И очень зря! Сильный хват — залог того, что Вы надежно удержите снаряд в нужном положении и не получите досадную спортивную травму, которой можно было избежать…

Чем крепче Ваш хват, — тем больший вес Вы сможете одолеть, практически в любом упражнении. Так давайте его развивать.

Подробнее…

 

Как накачать кисти рук?

 

Как накачать кисти рук?Сдавливающая и удерживающая силы, а еще и сила Ваших запястий формируют мощь Вашей кисти. Мы расскажем Вам как натренировать все эти силы, и при Вашем упорстве и терпении Вашего рукопожатия будут бояться все Ваши друзья и коллеги…

Подробнее…

 

Как тренируются армрестлеры?

 

Как тренируются армрестлеры?В предыдущих статьях этого раздела мы изучили, как тренировать мышцы предплечья. Однако, помимо всего рассмотренного нами ранее, у армрестлеров имеются еще и дополнительные методики. Именно их мы и рассмотрим в этом небольшом обзоре…

Подробнее…

 

Упражнения для армрестлинга в домашних условиях.

 

Упражнения для армрестлинга в домашних условиях.При достаточном желании можно вполне реально стать крутым рукоборцем, даже не выходя из дома. Хотите узнать как? – эта небольшая заметка откроет Вам ряд полезных секретов по тренировке Ваших предплечий и кисти в домашних условиях…

Подробнее…

 

См. также:  Как накачать трицепс гантелями?
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог о бодибилдинге
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: