Дельты

Как накачать широкие плечи в домашних условиях и в условиях зала?

 

Как накачать широкие плечи в домашних условиях и в условиях зала?Объемные, хорошо прокаченные дельты атлета красноречиво говорят сами за себя. Их не срыть летом под майкой, а осенью по курткой. Ну, а на пляже они однозначно выделят Вас среди серой, нетренированной массы дрыщей и ботаников.

Как Вы думаете: кому даст свое предпочтение симпатичная молоденькая девушка? Узкоплечему слабаку? Или атлету с широкими раскаченными дельтоидами? — думаю: ответ очевиден!

Итак, наша цель: мощная спина и широкие плечи, а также объемные, рельефные накаченные дельты!  Их построением мы сейчас и займемся…

Подробнее…

 

Как накачать задние дельты?

 

Как накачать задние дельты?Задний пучок дельтовидных мышц — зачастую одно из слабых мест даже профессиональных атлетов. А все дело в том, что он практически не участвует как в повседневной работе, так и в большинстве упражнений бодибилдинга и фитнеса. Однако это не повод опускать руки и напрочь его игнорировать! Хотите иметь гармоничный внешний вид даже со спины? — мы подскажем, что нужно делать….

Подробнее…

 

Упражнения для дельтовидных мышц в домашних условиях.

 

Жим гантелей стоя или сидя.Хотите иметь массивные, рельефные дельтоида? — а кто ж не хочет?  Даже с абсолютным отсутствием хоть какого-то спортивного инвентаря этого вполне реально добиться! Главное — это ваше усердие, терпение и настойчивость. Ну, и теоретические знания конечно же тоже. Их Вы сейчас и получите, прочитав эту познавательную статью…

Подробнее…

 

Как накачать дельты гантелями?

 

Как накачать дельты гантелями?Многие атлеты оправдывают свои неудачи отсутствием необходимого спортивного оборудования — мол, подавай им самые современные тренажеры и инновационные спортивные снаряды, и без них, мол, нынче — никак!  Все эти аргументы приводят в смех знаменитого бодибилдера Франко Коломбо, который накачал свои плечи исключительно при помощи старых-добрых гантелей. Ведь их вполне достаточно для достижения поистине Чемпионских результатов…

См. также:  Ягодицы

Подробнее…

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог о бодибилдинге
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: