Как накачать широкие плечи в домашних условиях и в условиях зала?
Объемные, хорошо прокаченные дельты атлета красноречиво говорят сами за себя. Их не срыть летом под майкой, а осенью по курткой. Ну, а на пляже они однозначно выделят Вас среди серой, нетренированной массы дрыщей и ботаников.
Как Вы думаете: кому даст свое предпочтение симпатичная молоденькая девушка? Узкоплечему слабаку? Или атлету с широкими раскаченными дельтоидами? — думаю: ответ очевиден!
Итак, наша цель: мощная спина и широкие плечи, а также объемные, рельефные накаченные дельты! Их построением мы сейчас и займемся…
Как накачать задние дельты?
Задний пучок дельтовидных мышц — зачастую одно из слабых мест даже профессиональных атлетов. А все дело в том, что он практически не участвует как в повседневной работе, так и в большинстве упражнений бодибилдинга и фитнеса. Однако это не повод опускать руки и напрочь его игнорировать! Хотите иметь гармоничный внешний вид даже со спины? — мы подскажем, что нужно делать….
Упражнения для дельтовидных мышц в домашних условиях.
Хотите иметь массивные, рельефные дельтоида? — а кто ж не хочет? Даже с абсолютным отсутствием хоть какого-то спортивного инвентаря этого вполне реально добиться! Главное — это ваше усердие, терпение и настойчивость. Ну, и теоретические знания конечно же тоже. Их Вы сейчас и получите, прочитав эту познавательную статью…
Как накачать дельты гантелями?
Многие атлеты оправдывают свои неудачи отсутствием необходимого спортивного оборудования — мол, подавай им самые современные тренажеры и инновационные спортивные снаряды, и без них, мол, нынче — никак! Все эти аргументы приводят в смех знаменитого бодибилдера Франко Коломбо, который накачал свои плечи исключительно при помощи старых-добрых гантелей. Ведь их вполне достаточно для достижения поистине Чемпионских результатов…
