Итак, вы – эктоморф. У вас тонкокостный скелет, ускоренный обмен веществ и ярко выраженные проблемы с набором массы. Не стоит думать, что это недостаток, вы – такой же…
Типы телосложения
Люди с телосложением типа «эктоморф» от природы обладают узкими плечами, худощавой талией и бедрами, а также тонкими костями и высоким ростом. У них редко бывают проблемы с лишним…
Из трех распространенных типов телосложения, мезоморф является эталонным для занятий бодибилдингом. Это связано, прежде всего, с тем, что такие люди с большой легкостью набирают мышечную массу, уровень подкожного…
Наряду с еще двумя классическими типами телосложения, эндоморф также имеет свои особенности в питании, отдыхе, восстановлении и мышечном росте. Но в первую очередь, для достижения желаемого результата в…
Из всех типов телосложения, считается, что именно эктоморфу накачаться наиболее тяжело, это действительно так, зато они больше расположены к занятиям легкой атлетикой, гимнастикой, футболом, гандболом, в общем, беговым…