• Мощная грудь.

    Хорошо развитые грудные мышцы придают атлету неповторимый вид.
    Узнайте, как быстро нарастить их в объёме и сформировать правильную, рельефную форму...

  • Широкая спина.

    Мы расскажем Вам, как проработать Вашу спину так,
    чтобы ее было не скрыть даже во фронтальных и боковых позах Вашего выступления на помосте...

  • Ярко выраженные дельты.

    Широкие, рельефные плечи - это гордость каждого мужчины.
    Мы расскажем Вам, как этого эффективно добиться в предельно короткие сроки...

  • Непробиваемый пресс.

    Летом на пляже Вы будите неотразимы... Главное - выполняйте все наши рекомендации, и рельефные кубики к очередному пляжному сезону Вам будут гарантированы.

  • Стальные руки.

    Каждый мужчина желает их заполучить, но не многие знают, как этого добиться в максимально короткие сроки. Мы откроем Вам свои секреты мощных и объемных рук...

Как накачать мышцы ягодиц?

Как накачать мышцы ягодиц?Обычно начинающие бодибилдеры-мужчины напрочь игнорируют эту мышечную группу. Пятая точка - всё равно ее не видать под брюками или шортами...

Тем не мене, если Ваша цель гармоничная фигура, безупречная во всех отношениях, потрудится над ней все-таки придется. Тем более что ничего сложно в тренинге ягодиц особо и нет.

Ну, а представительницы прекрасного пола выделяют эту область в своем тренинге на законное первое место...

Упражнения для ягодиц в тренажерном зале.

Приседания со штангой.Многие мужчины, посещая зал или фитнес-центр, вообще не уделяют внимание своей пятой точке – дескать, мне итак хватает и косвенного на неё воздействия… И очень зря. От этого страдает общая гармония внешнего вида. В данном обзоре мы перечислим основные упражнения для ягодичной группы мышц, доступные для реализации в условиях тренажерного зала.

Как эффективно накачать ягодицы в домашних условиях?

Как эффективно накачать ягодицы в домашних условиях?Задаётесь вопросом, как накачать красивое тело и в частности упругую попу? Всё, что вам нужно - сильное желание и немного времени. В статье вы узнаете о проверенных способах эффективного подкачивания ягодиц дома....

Как быстро и эффективно накачать ягодицы девушкам?

Как быстро и эффективно накачать ягодицы?В этой статье мы расскажем, как тренировать пятую точку девчонкам. Не благодарите, девочки. Мы для себя самих стараемся. Чтобы весной и летом было приятно искоса посматривать на Ваши симпатичные, сексуальные попочки, кокетливо выделяющиеся через ткань юбок и шортиков...

Как эффективно накачать попу девушке в домашних условиях?

Как эффективно накачать попу девушке в домашних условиях?Каждая девушка мечтает выглядеть безупречно и неотразимо, так, чтобы своим внешним видом приковывать взгляды мужской половины населения нашей планеты. Но не каждая готова прилагать к этому ежедневные усилия. А ведь рецепт успеха до безобразия прост: ряд ежедневных упражнений продолжительностью в 20 минут, осуществляемый даже условиях Вашего дома, уже принесет отличные плоды. В этой статье мы разовьем эту тему… 

Как эффективно накачать попу?

Как сделать красивую попку?Милые дамы, хотите щеголяя в коротеньких шортиках или мини-юбке, просто приковывать к себе мужские взгляды? Ежели да, то эта статейка расскажет Вам, как этого добиться. Мы дадим пошаговые инструкции…

Контакты и Обратная связь.

  • Связаться с нами,
  • Высказать свои пожелания,
  • Предложить сотрудничество,
  • Разместить рекламу,
  • Откликнуться на нашу вакансию...

...можно при помощи страницы обратной связи.

Закажите у нас рекламу

Авторизируйтесь

Регистрация на сайте позволяет: комментировать статьи, выставлять оценки, участвовать в опросах, подписываться на новости, состязаться в конкурсах, получать бонусы и т.д. и т.п.

ТОП комментаторов

  • Стальной Ди
    Стальной Ди
    11 ( +65/-1 )
  • Крис
    Крис
    11 ( +26/-0 )
  • Азис Мразиш
    Азис Мразиш
    10 ( +16/-5 )
  • Тимур
    Тимур
    8 ( +11/-0 )
  • ЧЕРЕПанов
    ЧЕРЕПанов
    7 ( +13/-2 )

Свежие комментарии

Поделитесь в Соц сетях

Добавьте себе в закладки, чтобы потом дочитать или поделиться с друзьями.

Наша коллекция анекдотов про качков.

Два ботаника мечтательно разговаривают:
- Хочу себе бабу-бодибилдершу.
- Зачем?
- Ну, с ней ночью на улице не страшно!
...

Читать дальше...

Упаковка Спортпита за анекдот!

Услышал смешной свежий анекдот про качей? - расскажи его нашими читателями...
...и получи классный приз абсолютно БЕСПЛАТНО! Участвуй в конкурсе: "Пакет прота за рассказ анекдота!"

Подробности вот тут.