На что бессознательно смотрят девушки, когда навстречу им идёт парень в рубашке без рукавов и объёмом руки 50 см? На его глаза? Вот-вот, теперь понятно, зачем нам нужны огромные руки? А если они при своей толщине ещё и рельефны, то сбылись девичьи грёзы…
Если хотите узнать, как накачать огромные руки в короткий срок, то приготовьтесь мотать мои рекомендации на свой ус. Излагать буду коротко, но конкретно, без лишней никому не нужной воды.
Первое, это травмобезопасность. Обязательно делайте разминку с лёгким весом, не доводите дело до воспаления связок и сухожилий, это очень больно и надолго выбьет Вас из колеи.
Накачка огромных рук не требует ежедневных тренировок, бицепс и трицепс достаточно маленькие мышцы и их легко перегрузить. Качайте их раз за тренировочный цикл. Не увлекайтесь изолирующими упражнениями, сгибание и разгибание в локтевом суставе осуществляется множеством мышц, и для получения общей массы верхних конечностей не нужно оставлять их без работы.
Периодически меняйте на тренировке очерёдность прокачки бицепса и трицепса, и огромные руки вам гарантированы.
Наша коллекция анекдотов про качков.
Два ботаника мечтательно разговаривают:
- Хочу себе бабу-бодибилдершу.
- Зачем?
- Ну, с ней ночью на улице не страшно!
...
Упаковка Спортпита за анекдот!
Услышал смешной свежий анекдот про качей? - расскажи его нашими читателями...
...и получи классный приз абсолютно БЕСПЛАТНО! Участвуй в конкурсе: "Пакет прота за рассказ анекдота!"
Подробности вот тут.