• Мощная грудь.

    Хорошо развитые грудные мышцы придают атлету неповторимый вид.
    Узнайте, как быстро нарастить их в объёме и сформировать правильную, рельефную форму...

  • Широкая спина.

    Мы расскажем Вам, как проработать Вашу спину так,
    чтобы ее было не скрыть даже во фронтальных и боковых позах Вашего выступления на помосте...

  • Ярко выраженные дельты.

    Широкие, рельефные плечи - это гордость каждого мужчины.
    Мы расскажем Вам, как этого эффективно добиться в предельно короткие сроки...

  • Непробиваемый пресс.

    Летом на пляже Вы будите неотразимы... Главное - выполняйте все наши рекомендации, и рельефные кубики к очередному пляжному сезону Вам будут гарантированы.

  • Стальные руки.

    Каждый мужчина желает их заполучить, но не многие знают, как этого добиться в максимально короткие сроки. Мы откроем Вам свои секреты мощных и объемных рук...

Как накачать огромные руки?

Как накачать огромные руки?Обладать большими крепкими руками - мечта любого мужчины. Разве нет?

А иначе тогда зачем Вы здесь у нас на сайте с красноречивым названием "стальные руки"?!

Эта небольшая статейка расскажет Вам, как добиться желанного результата в предельно короткие сроки. Никакой воды! Все четко, коротко и лаконично по делу...

Как накачать худые руки?

Как накачать худые руки?Что делать, если от природы руки тощие, а Ваша кость - тоже оставляет желать лучшего? В любом варианте, отчаиваться однозначно не стоит. Думаете, эти накаченные ребята с обложки такими родились?  А ведь, возможно, и у них генетические данные были не идеальны. Тем не менее они смогли выбиться и переломить огрехи, подаренные им судьбой...

Как накачать руки отжиманиями?

Как накачать руки отжиманиями?

У многих современных людей сложился ложный  стереотип, что без посещения тренажерного зала или фитнес-клуба накачаться в принципе нереально.  А как же наши прадеды? В их век вообще никаких тренажеров и спортивных снарядов еще толком не было. Зато о силушке молодецкой ходили легенды и слухи, дожившие до наших веков…

Как накачать бицепс на турнике?

Как накачать бицепс на турнике?Еще в древние века, чтобы оценить уровень физического развития атлета, его просили согнуть руку в локте. Собственно, с тех самых пор ничего и не изменилось. Каждый себя уважающий атлет желает иметь бугристый шарик на внутренней стороне своего плеча. причем чем больше он - тем лучше!

Как накачать трицепс дома?

Как накачать трицепс дома?Трехглавый разгибатель плеча - это 60% всего объема руки атлета. Поэтому, если Ваша цель массивные здоровенные руки, - надо в первую очередь налегать на тренинг трицепса. Ну, а он, как паровоз, вытащит за собой и Ваш бицепс. Причем посещать тренажерный зал для этого всего вовсе и не обязательно. Не верите? - читайте далее...

Как накачать бицепс и трицепс?

Как накачать бицепс и трицепс?В этой статье мы расскажем Вам, как эффективно качать мышцы-антагонисты рук. Ведь именно совместная работа помогает добиваться потрясающих результатов. Тренируйте их в комплексе и прирост производительности, а с ним и успех не заставят себя долго ждать.... 

Как эффективно накачать бицепс?

Как эффективно накачать бицепс?Все новички, едва переступив порог тренажерного зала, мечтают его заполучить, ну а те, кто им обладает,  не стесняются его демонстрировать... Угадали загадку?  Конечно же это - бицепс плеча - самая красноречивая мышца, по степени развития которой судят об общих физических показателях атлета...

Как накачать бицепс в домашних условиях?

Как накачать бицепс в домашних условиях?Чтобы быть сильным, объемным и рельефным вовсе не обязательно посещать тренажерку. В этой статье мы расскажем Вам, как можно вполне эффективно тренировать свой двуглавый сгибатель плеча прямо в домашних условиях, позабыв про новомодные тренажеры и всякую прочую чепуху...

Как накачать трицепс гантелями?

Как накачать трицепс гантелями?Эффективные упражнения, детально описанные в этом обзоре помогут Вам накачать внушительные руки прямо не выходя из дома. Все что нам понадобится - это обычные разборные гантели, yeb Ваше рвение и настойчивость тоже, понятное дело...

Как накачать бицепс в домашних условиях без гантелей быстро?

Как накачать бицепс в домашних условиях без гантелей быстро?У новичков и далёких от "железного спорта" обывателей бытует ложный стереотип: мол натренировать мощные руки можно только в тренажерном зале при наличии качественного оборудования и обилия спортивных снарядов, а в домашних условиях этого достичь просто в принципе невозможно...

Контакты и Обратная связь.

  • Связаться с нами,
  • Высказать свои пожелания,
  • Предложить сотрудничество,
  • Разместить рекламу,
  • Откликнуться на нашу вакансию...

...можно при помощи страницы обратной связи.

Закажите у нас рекламу

Авторизируйтесь

Регистрация на сайте позволяет: комментировать статьи, выставлять оценки, участвовать в опросах, подписываться на новости, состязаться в конкурсах, получать бонусы и т.д. и т.п.

ТОП комментаторов

  • Крис
    Крис
    11 ( +31/-0 )
  • Стальной Ди
    Стальной Ди
    11 ( +69/-1 )
  • Азис Мразиш
    Азис Мразиш
    10 ( +16/-5 )
  • Тимур
    Тимур
    8 ( +11/-0 )
  • ЧЕРЕПанов
    ЧЕРЕПанов
    7 ( +13/-2 )

Свежие комментарии

Поделитесь в Соц сетях

Добавьте себе в закладки, чтобы потом дочитать или поделиться с друзьями.

Наша коллекция анекдотов про качков.

Два ботаника мечтательно разговаривают:
- Хочу себе бабу-бодибилдершу.
- Зачем?
- Ну, с ней ночью на улице не страшно!
...

Читать дальше...

Упаковка Спортпита за анекдот!

Услышал смешной свежий анекдот про качей? - расскажи его нашими читателями...
...и получи классный приз абсолютно БЕСПЛАТНО! Участвуй в конкурсе: "Пакет прота за рассказ анекдота!"

Подробности вот тут.