Мечтаете, чтобы Ваш живот был похож на стиральную доску? Чтобы летом на пляже Вас переполняла гордость? - мы расскажем, как воплотить в жизнь Вашу мечту...

Отлично проработанный брюшной пресс - это визитная карточка любого себя уважающего атлета. Причем не важно занимаетесь ли фитнесом, бодибилдингом или любым другим видом спорта...  По вашему животу сразу видно: чего вы стоите в этой жизни!

Верхняя треть живота реагирует на физические воздействия гораздо охотнее нижней. Тем не менее, даже она требует акцентированного точечного целенаправленного тренинга.  Подробнее читайте в этой статье...

В этой статье мы рассмотрим основные упражнения, ориентированные на верхнюю половину брюшного пресса, а также дадим ряд полезных советов для достижения результата в предельно короткие сроки...

Итак, наша цель - верхний пресс...

Наработать заветные кубики на нижней трети живота - самая сложная задача для атлета любого уровня подготовки. А все потому что именно там Матушка Природа хранит основные жировые запасы тела человека. Чтобы тут проявились кубики - надо свести весь этот жир к абсолютному нулю...  

Как качать пресс все мы знаем еще, наверное, с детства... Но вот как наработать эти красивенные кубики? Такие как у парней и девушек с глянцевых журналов? - реально ли это? И что для этого нужно? - читайте в этой статье....

А знаете ли Вы, что для идеального гармоничного вида Вашего торса недостаточно тренировать только лишь живот. Нужна еще и качественная проработка косых мышц брюшного пресса. Об этом Вам и поведает эта заметка...

Чтобы наработать заветные кубики на своем животе одних лишь только тренировок брюшного пресса и косых мышц живота мало! Нужно кардинально пересмотреть свой рацион, усилить аэробный тренинг, и радикально поменять весь свой образ жизни - подробнее обо всем это читайте далее...

Что нужно делать, чтобы Ваш живот выглядел идеально? - Кроме прямых мышц нужно обязательно воздействовать и на боковые - косые мышцы брюшного пресса. Как именно? - об этом и читайте далее в этом обзоре...

Нижняя треть брюшного пресса - это Ахилесова пята 80% атлетов. А все почему? - ненавистный всеми подкожный жир никак не хочет покидать своих насиженных мест, а нижняя часть нашей талии - его излюбленное, подаренное природой, место...  Как же быть с этой бедой? - мы подскажем!

Хотите, чтобы Ваш живот выглядел, как стиральная доска? - мы подскажем ряд упражнений и правил которые надо соблюдать для достижения Вашей заветной мечты....

А Вы знаете, что сам Арнольд Шварценеггер практически никогда не тренировал живот в зале? Он предпочитал нагружать эту мышечную группу отдельно от всех остальных, и работал над ней обычно на улице у себя в саду или непосредственно дома…