А знаете ли Вы, что Ваш живот - это отличный индикатор качества всей Вашей работы над собой? Можно обладать не дюжей силой и внушительной мышечной массой, и тем не менее проиграть соревнования по бодибилдингу или фитнесу... А все почему? Да всё из-за излишков подкожного жира и недостаточной рельефности...
А поскольку, по воле матушки природы, самый большой "склад жировых отложений" находится у нас на талии, - Ваш обнаженный торс все красноречиво скажет сам за себя. Имейте это в виду. Ну, а как превратить эти ужасные складки в бугристые кубики об этом мы и расскажем Вам далее в этой статье....
Многие атлеты скептически относятся к домашнему тренингу, и на это имеют вполне убедительные аргументы. Только вот к прессу всё это не относится. Его можно и нужно качать вне зала. Даже великий железный Арни тренировал его преимущественно по двойному сплиту исключительно в домашних условиях...
Мечтаете, чтобы Ваш живот был похож на стиральную доску? Чтобы летом на пляже Вас переполняла гордость? - мы расскажем, как воплотить в жизнь Вашу мечту...
Отлично проработанный брюшной пресс - это визитная карточка любого себя уважающего атлета. Причем не важно занимаетесь ли фитнесом, бодибилдингом или любым другим видом спорта... По вашему животу сразу видно: чего вы стоите в этой жизни!
Верхняя треть живота реагирует на физические воздействия гораздо охотнее нижней. Тем не менее, даже она требует акцентированного точечного целенаправленного тренинга. Подробнее читайте в этой статье...
В этой статье мы рассмотрим основные упражнения, ориентированные на верхнюю половину брюшного пресса, а также дадим ряд полезных советов для достижения результата в предельно короткие сроки...
Итак, наша цель - верхний пресс...
Наработать заветные кубики на нижней трети живота - самая сложная задача для атлета любого уровня подготовки. А все потому что именно там Матушка Природа хранит основные жировые запасы тела человека. Чтобы тут проявились кубики - надо свести весь этот жир к абсолютному нулю...
Как качать пресс все мы знаем еще, наверное, с детства... Но вот как наработать эти красивенные кубики? Такие как у парней и девушек с глянцевых журналов? - реально ли это? И что для этого нужно? - читайте в этой статье....
А знаете ли Вы, что для идеального гармоничного вида Вашего торса недостаточно тренировать только лишь живот. Нужна еще и качественная проработка косых мышц брюшного пресса. Об этом Вам и поведает эта заметка...
Чтобы наработать заветные кубики на своем животе одних лишь только тренировок брюшного пресса и косых мышц живота мало! Нужно кардинально пересмотреть свой рацион, усилить аэробный тренинг, и радикально поменять весь свой образ жизни - подробнее обо всем это читайте далее...
Что нужно делать, чтобы Ваш живот выглядел идеально? - Кроме прямых мышц нужно обязательно воздействовать и на боковые - косые мышцы брюшного пресса. Как именно? - об этом и читайте далее в этом обзоре...
Нижняя треть брюшного пресса - это Ахилесова пята 80% атлетов. А все почему? - ненавистный всеми подкожный жир никак не хочет покидать своих насиженных мест, а нижняя часть нашей талии - его излюбленное, подаренное природой, место... Как же быть с этой бедой? - мы подскажем!
Хотите, чтобы Ваш живот выглядел, как стиральная доска? - мы подскажем ряд упражнений и правил которые надо соблюдать для достижения Вашей заветной мечты....
А Вы знаете, что сам Арнольд Шварценеггер практически никогда не тренировал живот в зале? Он предпочитал нагружать эту мышечную группу отдельно от всех остальных, и работал над ней обычно на улице у себя в саду или непосредственно дома…
Контакты и Обратная связь.
...можно при помощи страницы обратной связи.
Наша коллекция анекдотов про качков.
Два ботаника мечтательно разговаривают:
- Хочу себе бабу-бодибилдершу.
- Зачем?
- Ну, с ней ночью на улице не страшно!
...
Упаковка Спортпита за анекдот!
Услышал смешной свежий анекдот про качей? - расскажи его нашими читателями...
...и получи классный приз абсолютно БЕСПЛАТНО! Участвуй в конкурсе: "Пакет прота за рассказ анекдота!"
Подробности вот тут.