Одна из наиболее трудных и упрямых мышечных групп, практически не поддающаяся никакому воздействию - это голень. Обычна именно она становится причиной проигрыша на соревнованиях как районного так и Мирового масштаба...

Как ее приручить и заставить расти?  Читайте в этой заметке... Мы откроем Вам несколько фишек и полезных секретов...

Вот скажите: что может испортить практически безупречную фигуру? – правильно, икры! И самое обидное это то, что повлиять на ситуацию архи сложно. Недаром мускулатура голени относится к классу так называемых «трудных мышц». Они неохотно реагируют на физическое воздействие и очень медленно растут. Чтобы добиться прогресса в этой зоне нужно просто шокировать целевые мышцы, не давая им даже шанса на привыкание. О том, как это эффективно делать и расскажет Вам эта заметка…