• Мощная грудь.

    Хорошо развитые грудные мышцы придают атлету неповторимый вид.
    Узнайте, как быстро нарастить их в объёме и сформировать правильную, рельефную форму...

  • Широкая спина.

    Мы расскажем Вам, как проработать Вашу спину так,
    чтобы ее было не скрыть даже во фронтальных и боковых позах Вашего выступления на помосте...

  • Ярко выраженные дельты.

    Широкие, рельефные плечи - это гордость каждого мужчины.
    Мы расскажем Вам, как этого эффективно добиться в предельно короткие сроки...

  • Непробиваемый пресс.

    Летом на пляже Вы будите неотразимы... Главное - выполняйте все наши рекомендации, и рельефные кубики к очередному пляжному сезону Вам будут гарантированы.

  • Стальные руки.

    Каждый мужчина желает их заполучить, но не многие знают, как этого добиться в максимально короткие сроки. Мы откроем Вам свои секреты мощных и объемных рук...

Упражнения для четырехглавой мышцы бедра.

Упражнения для четырехглавой мышцы бедра.Даже и не мечтайте о мощных руках, не качая Ваши ноги. Современные эксперты спортивной медицины давно уже доказали: без достаточного роста ног, нет и ощутимого роста рук. Так что нижнюю часть нашего тела нужно тренировать не меньше верхней. А правильнее будет сказать: даже и больше! И тогда она, как локомотив, потащит за собой и прогресс всего верхнего плечевого пояса! 

Не верите? - попробуйте сами...

Как накачать бицепс бедра?

Как накачать бицепс бедра?Разумеется, первую скрипку в построении качественной мускулатуры нижних конечностей играет квадрицепс. Он - больше, массивнее, объемнее и рельефнее. Однако, без хорошо развитого бицепса бедра у Вас не будет гармоничного вида Ваших ног. О том как эффективно тренировать сгибатель бедра читайте далее в этой статье...

Как накачать ноги в домашних условиях?

Как накачать ноги в домашних условиях?Для того чтобы иметь объемные, рельефные квадрицепсы и ярко выраженные икры вовсе не обязательно регулярно посещать тренажерный зал или фитнес-центры. Мы расскажем, как этого можно добиться в условиях дома с минимумом имеющегося у Вас спортивного инвентаря...

Как накачать худые ноги?

Как накачать худые ноги?Ноги – это фундамент всего Вашего тела. Накаченный атлет на дохлых ногах смотрится по меньшей мере смешно и несуразно. А еще от степени тренированности ног напрямую зависят и показатели верхней половины Вашего тела. Поэтому никогда не игнорируйте тренинг ног, а наоборот налегайте на них посильнее – поверьте, дивиденды не заставят себя долго ждать…

Как накачать внутреннюю часть бедра в домашних условиях?

Как накачать внутреннюю часть бедра в домашних условиях?Казалось бы: внутреннюю область бедра нереально проработать в условиях дома, - для этого нужен специальный тренажер. Тем не менее, наши опытные фитнес-тренеры все равно нашли, что Вам ответить по этому вопросу. В статье рассмотрены реальные приемы и спалены некоторые фишки и секреты домашнего тренинга этого участка бедра...

Как накачать заднюю поверхность бедра?

Как накачать заднюю поверхность бедра?Разобравшись с передней поверхностью наших ног, не забывайте и про заднюю часть бедра. Идеальный, гармоничный вид предполагает равномерную тренированность всех составляющих нашего тела. Тем более что прокачать бицепс бедра практически не составляет никакого труда. Эта статья поведает Вам об этом процессе...

Упражнения для ляшек.

Выпады с отягощением.

В этой статье мы порадуем представительниц прекрасного пола, и расскажем о том, как, прилагая ряд усилий, заполучить безупречные, точённые ножки, которые будут просто сражать наповал своей красотой и изысканностью.

Хотите такие? Тогда эта статья точно для Вас...

Контакты и Обратная связь.

  • Связаться с нами,
  • Высказать свои пожелания,
  • Предложить сотрудничество,
  • Разместить рекламу,
  • Откликнуться на нашу вакансию...

...можно при помощи страницы обратной связи.

Закажите у нас рекламу

Авторизируйтесь

Регистрация на сайте позволяет: комментировать статьи, выставлять оценки, участвовать в опросах, подписываться на новости, состязаться в конкурсах, получать бонусы и т.д. и т.п.

ТОП комментаторов

  • Стальной Ди
    Стальной Ди
    11 ( +27/-0 )
  • Крис
    Крис
    11 ( +8/-0 )
  • Азис Мразиш
    Азис Мразиш
    10 ( +13/-5 )
  • Тимур
    Тимур
    8 ( +9/-0 )
  • ЧЕРЕПанов
    ЧЕРЕПанов
    7 ( +13/-1 )

Свежие комментарии

Поделитесь в Соц сетях

Добавьте себе в закладки, чтобы потом дочитать или поделиться с друзьями.

Наша коллекция анекдотов про качков.

Два ботаника мечтательно разговаривают:
- Хочу себе бабу-бодибилдершу.
- Зачем?
- Ну, с ней ночью на улице не страшно!
...

Читать дальше...

Упаковка Спортпита за анекдот!

Услышал смешной свежий анекдот про качей? - расскажи его нашими читателями...
...и получи классный приз абсолютно БЕСПЛАТНО! Участвуй в конкурсе: "Пакет прота за рассказ анекдота!"

Подробности вот тут.