Задний пучок дельтовидных мышц - зачастую одно из слабых мест даже профессиональных атлетов. А все дело в том, что он практически не участвует как в повседневной работе, так и в большинстве упражнений бодибилдинга и фитнеса. Однако это не повод опускать руки и напрочь его игнорировать! Хотите иметь гармоничный внешний вид даже со спины? - мы подскажем, что нужно делать....

Хотите иметь массивные, рельефные дельтоида? - а кто ж не хочет?  Даже с абсолютным отсутствием хоть какого-то спортивного инвентаря этого вполне реально добиться! Главное - это ваше усердие, терпение и настойчивость. Ну, и теоретические знания конечно же тоже. Их Вы сейчас и получите, прочитав эту познавательную статью...

Многие атлеты оправдывают свои неудачи отсутствием необходимого спортивного оборудования - мол, подавай им самые современные тренажеры и инновационные спортивные снаряды, и без них, мол, нынче - никак!  Все эти аргументы приводят в смех знаменитого бодибилдера Франко Коломбо, который накачал свои плечи исключительно при помощи старых-добрых гантелей. Ведь их вполне достаточно для достижения поистине Чемпионских результатов...