Теория

Бодибилдинг без стероидов.

 

Бодибилдинг без стероидов.Многие люди, в основном далекие от бодибилдинга, да и спорта в целом,  с пеной у рта твердят: мол, накачаться без стероидов нереально, мол, все культуристы — практикующие химики… ну, и все в таком духе…  

Так ли это на самом деле? Неужели, придя в железный спорт, нужно обязательно химичить? Эта статья поможет разобраться во всех этих вопросах….

Подробнее…

 

Мышечная масса и сила мышц в различные возрастные периоды.

 

Мышечная масса и сила мышц в различные возрастные периоды.А Вы никогда не задумывались над вопросом: как влияет на мышечный рост наш возраст, пол и прочие анатомические и физиологические показатели? — самое время задуматься. Эта статья поведает Вам про то, как ведут себя наши мышцы в детстве, юности, отрочестве, среднем возрасте, пожилом, и глубокой старости.

Подробнее…

 

Как накачать мускулы за 1 день?

 

Как накачать мускулы за 1 день?А знаете ли Вы, что одним из наиболее популярных вопросов в интернете является вопрос: «Как накачать мускулы за 1 день?».  В этой статье мы порассуждаем на эту тему, и Вы узнаете: реально ли это или из области фантастики?

Подробнее…

 

Реален ли бодибилдинг для тех, кому за 40?

 

Бодибилдинг для тех, кому за 40.Практика показывает, что, если даже Вам уже далеко за 40, Вы все равно можете оставаться в отличной спортивной форме, превосходно себя чувствовать и даже побеждать на всевозможных турнирах. Обо всех нюансах работы над собой в зрелом возрасте Вам и поведает эта статья… 

Подробнее…

 

Тренировка мышц антагонистов.

 

Тренировка мышц антагонистов.Антагонисты — это мышцы выполняющие противоположную друг другу работу. Например, сгибатели и разгибатели конечностей, длинные мышцы спины и мускулатура брюшного пресса, широчайшие мышцы спины и мускулатура груди, пронаты и супинаторы предплечья и голени….

О том как эффективно качать эти мышечные группы Вам расскажет вот этот обзор. Вы узнаете много познавательного…

Подробнее…

 

Блог о бодибилдинге