Как Вы уже знаете, одними тренировками в бодибилдинге сыт не будешь. Максимально быстрая и качественная гипертрофия мускулатуры атлета не возможна без достаточного хорошо спланированного питания. Ибо исключительно вместе с пищей в наш организм попадают все необходимые нам строительные материалы, без которых мощное и красиво тело просто не построить...

О так, как спланировать свой рацион, как его грамотно наполнить и сбалансировать, сколько приемов пищи в день лучше выбрать, ... обо всем этом и о многом другом и пойдет речь в этой статье...

Меню бодибилдера должно быть сбалансированным, оно не должно провоцировать снижение массы тела (конечно, если Вы не на жесткой сушке). В результате правильно подобранного рациона у человека образуется минимум жировых отложений, а мышечная масса в значительной степени возрастает в объеме.

Какие продукты должны быть на Вашем обеденном столе? А каких быть не должно?  Чем можно дополнить Ваше меню? - отвечаем на все вопросы...