Чтобы быть сильным, объемным и рельефным вовсе не обязательно посещать тренажерку. В этой статье мы расскажем Вам, как можно вполне эффективно тренировать свой двуглавый сгибатель плеча прямо в домашних условиях, позабыв про новомодные тренажеры и всякую прочую чепуху...
Многие новички игнорируют мышцы предплечья - дескать, они сами получают достаточно нагрузки в других упражнениях... И очень зря! Сильный хват - залог того, что Вы надежно удержите снаряд в нужном положении и не получите досадную спортивную травму, которой можно было избежать...
Чем крепче Ваш хват, - тем больший вес Вы сможете одолеть, практически в любом упражнении. Так давайте его развивать.
Сдавливающая и удерживающая силы, а еще и сила Ваших запястий формируют мощь Вашей кисти. Мы расскажем Вам как натренировать все эти силы, и при Вашем упорстве и терпении Вашего рукопожатия будут бояться все Ваши друзья и коллеги...
При достаточном желании можно вполне реально стать крутым рукоборцем, даже не выходя из дома. Хотите узнать как? – эта небольшая заметка откроет Вам ряд полезных секретов по тренировке Ваших предплечий и кисти в домашних условиях…
Многие атлеты скептически относятся к домашнему тренингу, и на это имеют вполне убедительные аргументы. Только вот к прессу всё это не относится. Его можно и нужно качать вне зала. Даже великий железный Арни тренировал его преимущественно по двойному сплиту исключительно в домашних условиях...
Мечтаете, чтобы Ваш живот был похож на стиральную доску? Чтобы летом на пляже Вас переполняла гордость? - мы расскажем, как воплотить в жизнь Вашу мечту...
Отлично проработанный брюшной пресс - это визитная карточка любого себя уважающего атлета. Причем не важно занимаетесь ли фитнесом, бодибилдингом или любым другим видом спорта... По вашему животу сразу видно: чего вы стоите в этой жизни!
В этой статье мы рассмотрим основные упражнения, ориентированные на верхнюю половину брюшного пресса, а также дадим ряд полезных советов для достижения результата в предельно короткие сроки...
Итак, наша цель - верхний пресс...
Наработать заветные кубики на нижней трети живота - самая сложная задача для атлета любого уровня подготовки. А все потому что именно там Матушка Природа хранит основные жировые запасы тела человека. Чтобы тут проявились кубики - надо свести весь этот жир к абсолютному нулю...
А знаете ли Вы, что для идеального гармоничного вида Вашего торса недостаточно тренировать только лишь живот. Нужна еще и качественная проработка косых мышц брюшного пресса. Об этом Вам и поведает эта заметка...
Контакты и Обратная связь.
...можно при помощи страницы обратной связи.
Наша коллекция анекдотов про качков.
Два ботаника мечтательно разговаривают:
- Хочу себе бабу-бодибилдершу.
- Зачем?
- Ну, с ней ночью на улице не страшно!
...
Упаковка Спортпита за анекдот!
Услышал смешной свежий анекдот про качей? - расскажи его нашими читателями...
...и получи классный приз абсолютно БЕСПЛАТНО! Участвуй в конкурсе: "Пакет прота за рассказ анекдота!"
Подробности вот тут.